В этом модуле будет рассмотрена концепция «принятия травм на протяжении всей жизни». Вместо того, чтобы думать о себе как о травмированной или травмированном на всю жизнь, этот модуль и видео рассказывают о перспективе принятия и переработки травмы, полученной вследствие сексуального насилия, в ключевых жизненных событиях по мере взросления.

Общая задача: Прежде чем читать этот модуль или смотреть видео, подумайте над вопросом: какие жизненные события могут заставить нас переработать и переосмыслить то, что с нами произошло?

Личная задача: Осознаёте ли вы какие-либо моменты в своей жизни, когда вы переосмысливали травму, полученную вследствие сексуального насилия, и снова думали о ней? Что происходило в то время? Как вы себя чувствовали?

Что мы имеем в виду, когда говорим, что обработка травм длится «всю жизнь»?

Принятие травм — это не то, чего мы можем достичь за 6 сеансов, 12 недель или 24-недельную программу. Независимо от того, что кто-то продает нам [какие-либо курсы или программы] для «исправления», мы будем обрабатывать эти воспоминания и переживания всю оставшуюся жизнь. Это происходит не потому, что они травмируют, а потому, что мы делаем это со всеми нашими воспоминаниями и переживаниями. Мы не просто обрабатываем их и забываем о них навсегда. Все наши воспоминания, переживания и чувства формируют то, кем мы являемся сегодня. Они меняют наши взгляды и наше мировоззрение. Они меняют наши ценности и наши приоритеты.

Например, вспомните, как вы поссорились с близким другом или членом семьи. Подумайте о том, как вы восприняли это в то время. Затем подумайте о том, как вы воспринимали это несколько недель спустя. Вы чувствовали то же самое или восприняли это по-другому? Теперь подумайте о том, как вы воспринимаете этот эпизод в наши дни. Вы все ещё помните это таким же образом? Чувствуете ли вы какую-нибудь разницу? Чувствуете ли вы себя лучше или хуже из-за этого?

Все, что мы испытываем, обрабатывается и переосмысливается много раз в нашей жизни. То же самое относится и к нашим воспоминаниям о травмах. Это не означает, что мы будем чувствовать себя травмированными всю нашу жизнь, но наши переживания и воспоминания вполне могут вернуться к нам несколько раз по мере того, как мы взрослеем и проходим разные жизненные этапы и события.

Почему жизненные события заставляют меня снова думать о травме, полученной вследствие сексуального насилия?

Жизненные события самого разного рода могут заставить нас задуматься о травме, полученной вследствие сексуального насилия. Это совершенно нормально и рационально.

Перед тем как рассказать о причинах, я предоставлю список жизненных событий, которые обычно провоцируют нас переживать или думать о травме сексуального характера или о насилии, которому мы подверглись:

• когда мы разделяем сексуальный опыт с другими;
• когда вступаем в новые отношения;
• когда беременеем или рожаем детей;
• когда мы подвергаемся медицинскому лечению, операции или обследованию;
• когда наши дети вступают в тот возраст, когда над нами было совершено насилие;
• когда мы встречаем людей, которые провоцируют нас или сами напоминают о насильниках;
• когда мы посещаем семейные встречи или мероприятия, на которых присутствует насильник или его семья;
• когда нам нужно позволить другим позаботиться о нас или наших детях;
• когда наш насильник заболевает или умирает;
• когда заболевают или умирают наши родители или опекуны;
• когда узнаём, что у насильника были и другие жертвы